Калькулятор прибавки веса при беременности
Узнайте, сколько рекомендуется набрать за беременность с учётом вашего ИМТ до беременности и текущей недели.
Рекомендации IOM (2009) по ИМТ до беременности. Каждая беременность индивидуальна - наблюдение ведёт гинеколог или акушерка.
Приблизительный расчёт. Точную сумму подтверждает Департамент социального страхования или Налогово-таможенный департамент - проверьте в официальном источнике.
Источники: Tervisekassa
Обновлено: 2026-06-03
Сколько веса набирать при беременности?
Рекомендуемая прибавка зависит от индекса массы тела до беременности: чем ниже ИМТ, тем больше рекомендуемый набор. В первом триместре прибавка обычно всего 0,5-2 кг, основной вес добавляется во втором и третьем триместрах равномерным недельным темпом. При двойне диапазоны больше. Таблица основана на рекомендациях IOM (2009), которые используют и эстонские гинекологи. Каждая беременность индивидуальна - вес отслеживает акушерка или гинеколог на визитах.
Часто задаваемые вопросы
Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?+
При нормальном ИМТ (18,5-24,9) - 11,5-16 кг, при дефиците веса - 12,5-18 кг, при избыточном весе - 7-11,5 кг, при ожирении - 5-9 кг. При двойне диапазоны больше.
Когда вес растёт быстрее всего?+
В первом триместре прибавка обычно всего 0,5-2 кг. Основной набор идёт во втором и третьем триместрах - при нормальном ИМТ в среднем 0,35-0,5 кг в неделю.
Из чего складывается прибавка веса?+
Ребёнок обычно весит 3-4 кг, остальное - матка, плацента, околоплодные воды, увеличенный объём крови, грудь, жидкость и запас жира - в среднем ещё 8-12 кг.
Что делать, если вес растёт быстрее или медленнее нормы?+
Обсудите это с акушеркой или гинекологом на визите. Одна неделя не показатель - важнее общий тренд. Садиться на диету при беременности самостоятельно нельзя.